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张小乐和(hé )肖(xiāo )雪(xuě )也(yě )是(shì )拖(tuō )后腿中的一员，但这俩人比艾美丽积极多了，一听要加练，立(lì )刻(kè )叠(dié )好(hǎo )被(bèi )子，从床上下来。

现在全身上下除了手臂，其他的地方都不(bú )能(néng )动(dòng )，手(shǒu )臂(bì )的疲惫立刻显现出来。

听完顾潇潇说的，艾美丽和张小乐(lè )一(yī )脸(liǎn )懵(měng )逼(bī )：原(yuán )来跑步还有这么多讲究？

我我我，你你你，满意了吗？睁(zhēng )着(zhe )湿(shī )漉(lù )漉(lù )的(de )双眼，她可怜兮兮的看着他。

一行人洗漱完毕，只有艾美丽(lì )拖(tuō )拖(tuō )拉(lā )拉(lā )，顾潇潇扯着她的衣领就往外拖：以后再这么慢，直接别洗脸(liǎn )刷(shuā )牙(yá )了(le )，我(wǒ )们可不等你。

那怎么办？艾美丽担心的问：我可不想再输(shū )给(gěi )吴(wú )倩(qiàn )倩(qiàn )那(nà )傻(shǎ )逼了。

只有意识到自己肩上的责任，才会慢慢改变。

指导(dǎo )完(wán )艾(ài )美(měi )丽(lì )，她又接着指导张小乐，直到她呼吸方式正确为止。